鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
3、
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
5、太薄容易碎掉，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
6、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。原来内有乾坤。
2、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋2个，简单好吃，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。
2、非常有营养又简单的一道菜。
8、
7、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
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