豆腐的薄厚要掌握好
加入少许葱花。
9、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
3、豆腐洗净，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
3、
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，
4、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
8、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。准备好食材。简单好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，一学就会！
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