5、鸡蛋、8、简单好吃
一学就会！
5、鸡蛋、
8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
2、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。
2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
9、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
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