9、以为就是一盘煎蛋
鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入少许葱花。
9、以为就是一盘煎蛋，
7、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
5、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐洗净，切薄片。
3、营养好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、没做过的可以试试了。
2、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克
做法：1、再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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