鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：台南市时间：2026-06-10 15:22:54

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、摊成圆形蛋饼。

6、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

4、

9、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、一学就会！原来内有乾坤。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。平底锅加热，

7、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、