盐3克做法：1、两面翻面
盐3克
做法：1、两面翻面。豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
2、
3、太厚不容易入味。使其入味。成型后翻面，鸡蛋、
8、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
4、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
7、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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