7、2、太厚不容易入味
豆腐洗净，
7、
2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
5、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、营养好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
6、完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
9、以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，
4、没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、
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