4、2、太薄容易碎掉
太厚不容易入味。
7、
9、搅打成蛋液。
5、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
4、
2、太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切薄片。鸡蛋2个，
8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！盐3克
做法：1、
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