豆腐的薄厚要掌握好
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋2个，
2、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、
6、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、
8、搅打成蛋液。营养好吃，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
3、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。切薄片。
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