秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
2、加入盐，
7、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。
8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、搅打成蛋液。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、两面熟透即可。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。
2、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
9、一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，
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