2、刚开始看见这道菜的时候
3、准备好食材。
5、使其入味。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，搅打成蛋液。
2、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
6、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋2个，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
7、营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
9、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
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