鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
3、
5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，
2、使其入味。
4、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
3、
7、一学就会！搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
2、准备好食材。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
8、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
相关文章：