秋葵2根配料：葱1小段
3、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
5、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
2、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，
8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
2、
3、
7、加入少许葱花。
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