秋葵2根配料：葱1小段
7、两面熟透即可。一学就会！
5、营养好吃，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、鸡蛋、
3、搅打成蛋液。成型后翻面，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
2、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、
4、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
8、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐洗净，
2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：