鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、切薄片。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
7、准备好食材。
5、鸡蛋2个，
2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。两面翻面。
9、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、搅打成蛋液。
3、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
2、原来内有乾坤。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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