鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
6、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。太薄容易碎掉，
7、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。
4、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。营养好吃，
3、成型后翻面，加入盐，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
5、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
9、倒入食用油烧至五成热，
2、
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