使豆腐表面均匀裹满蛋液
3、
9、准备好食材。
7、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
6、平底锅加热，
2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。简单好吃，鸡蛋、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入盐，
olivia美食记录：
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