olivia美食记录：1、两面翻面
准备好食材。
9、再放入秋葵。
6、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、两面翻面。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
2、
8、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、太厚不容易入味。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
7、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！盐3克
做法：1、
3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
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