豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，
9、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋打入碗中，准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。
5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
7、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
3、摊成圆形蛋饼。
3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、没做过的可以试试了。平底锅加热，再放入秋葵。
4、鸡蛋、加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切薄片。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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