使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
7、
2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，摊成圆形蛋饼。
4、
3、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
5、
9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
3、没做过的可以试试了。准备好食材。一学就会！两面熟透即可。
8、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，加入少许葱花。
2、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
相关文章：