将豆腐放入锅中中小火煎熟
太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋2个，两面熟透即可。
3、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。没做过的可以试试了。
2、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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5、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
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7、豆腐洗净，
4、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
9、鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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