秋葵洗净切薄片放入蛋液中
平底锅加热，
3、成型后翻面，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
8、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。
9、鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
5、
2、
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，一学就会！
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。两面翻面。
3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、简单好吃，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
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