非常有营养又简单的一道菜
加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
3、加入盐，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，
5、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
3、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、
8、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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