豆腐再加上一些蔬菜
4、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。简单好吃，
3、准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
9、以为就是一盘煎蛋，
2、盐3克
做法：1、平底锅加热，再放入秋葵。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
2、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、原来内有乾坤。
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