3、7、加入少许葱花
加入盐，平底锅加热，
3、
7、加入少许葱花。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
2、简单好吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、一学就会！搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
2、原来内有乾坤。
6、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、
9、鸡蛋与豆腐同吃，
3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。摊成圆形蛋饼。
相关文章：