将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。简单好吃，
3、太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
4、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
7、鸡蛋、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使其入味。两面熟透即可。
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、准备好食材。切薄片。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
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