豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、两面翻面。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。
3、
7、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。
9、切薄片。
8、
4、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
6、两面熟透即可。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
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