使豆腐的营养价值得以提高
太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，
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7、简单好吃，太厚不容易入味。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、营养好吃，
2、使其入味。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
8、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。
2、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
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5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、平底锅加热，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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