将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
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8、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！简单好吃，鸡蛋2个，
6、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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olivia美食记录：
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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
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