3、2、以为就是一盘煎蛋
原来内有乾坤。
3、
2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋、
6、加入盐，切薄片。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，
9、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
5、
7、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、
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