鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面熟透即可。
8、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
7、一学就会！营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
4、切薄片。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，加入盐，
2、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
5、平底锅加热，鸡蛋2个，搅打成蛋液。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
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