使豆腐的营养价值得以提高
切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
7、太厚不容易入味。准备好食材。平底锅加热，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，
5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
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