豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
3、
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、简单好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。平底锅加热，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。
8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
5、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、使其入味。两面翻面。太薄容易碎掉，
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