秋葵洗净切薄片放入蛋液中
成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
2、加入少许葱花。鸡蛋、使其入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
6、再放入秋葵。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，
2、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
9、一学就会！
4、原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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