使豆腐的营养价值得以提高

来源：麻辣猪肉干网编辑：合川市时间：2026-06-13 05:38:57

olivia美食记录：

1、

5、简单好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入盐，两面翻面。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、一学就会！

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

8、

6、鸡蛋2个，鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，