5、使豆腐表面均匀裹满蛋液
摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
6、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、切薄片。鸡蛋2个，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
9、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。
2、简单好吃，鸡蛋打入碗中，
3、
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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