刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、非常有营养又简单的一道菜。
2、
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，一学就会！摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，太厚不容易入味。切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
3、
4、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，
7、两面翻面。加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
3、
9、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
6、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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