豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。一学就会！加入盐，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
3、再放入秋葵。搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、两面翻面。
4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋2个，
9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，
6、
5、
2、准备好食材。
8、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
7、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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