倒入食用油烧至五成热

来源：麻辣猪肉干网编辑：柳飞时间：2026-06-13 19:12:43

倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，使其入味。没做过的可以试试了。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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3、再放入秋葵。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面熟透即可。切薄片。

5、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！