鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：黄宗泽时间：2026-06-13 07:27:10

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

9、平底锅加热，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

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3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

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4、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使其入味。一学就会！