秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。
2、
7、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
6、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
3、两面翻面。再放入秋葵。豆腐洗净，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，
4、一学就会！准备好食材。
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