盐3克做法：1、加入盐
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。营养好吃，
5、
3、切薄片。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，原来内有乾坤。
6、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
8、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
7、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
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