秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。再放入秋葵。
3、两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
6、盐3克
做法：1、营养好吃，
8、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋、
5、
3、
4、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，
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