豆腐再加上一些蔬菜
豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、搅打成蛋液。
2、一学就会！准备好食材。切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
3、摊成圆形蛋饼。
6、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
4、
相关文章：