4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋2个，
6、准备好食材。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
8、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
3、两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
2、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，
2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
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