秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，盐3克
做法：1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
8、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，一学就会！豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
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olivia美食记录：
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6、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，
5、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
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3、太厚不容易入味。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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