8、鸡蛋和豆腐是绝配
再放入秋葵。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、简单好吃，
2、
5、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
6、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。
4、一学就会！
3、
9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，
7、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，切薄片。
2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
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