豆腐再加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。平底锅加热，两面翻面。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、原来内有乾坤。切薄片。一学就会！
2、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
6、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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