秋葵2根配料：葱1小段
豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
8、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
7、倒入食用油烧至五成热，
3、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切薄片。营养好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，两面熟透即可。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，
4、鸡蛋打入碗中，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
2、
2、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
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