非常有营养又简单的一道菜
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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7、一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，
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3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
2、
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。
4、原来内有乾坤。
5、豆腐洗净，
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